骨格筋の減少と内臓脂肪の増加は「脂肪肝」を悪化させる

ちはっす。脂肪肝と糖尿病は密接な関係があると言われています。Association of nonalcoholic fatty liver disease with insulin resistance上記は、The American Journal of Medicine に掲載された論文で、非アルコール性脂肪肝疾患は、正常な耐糖能を有する痩せ型の体脂肪が少ない者でさえ、インスリン抵抗性および高インスリン血症と関連している。と、述べられています。つまり、脂肪肝というのは、痩せ型であろうが肥満型であ...

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糖尿デブは自業自得なのか?

ちはっす。今回は、前々回の続きを掲載する予定だったのですが、イマイチまだ完成していないので、別の話になります。何かと世間から「食い意地の張ったグータラ」だの「自業自得」だの「豚」だのと風当たりが強い糖尿病のデブの皆さんについてのお話です。ま、確かに世間一般の皆様からの評価というのは、ほぼその通りなんですが(笑)、ちょっとだけ違う点があります。そのちょっとだけ違う点を今回は語ります。まず、糖尿デブと...

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【3分で血糖値を下げる方法】 3分あれば血糖値など上がり様がなくなる

ちはっす。随分昔の記事で、「キックミットをやれば血糖値など上がらない」という様なことを書いた覚えがあります。皆さんは、適当に読み流したでしょうが、私も適当に書き流したので、どの記事で書いたか忘れました(笑)初心者の方の場合、1ラウンド3分もあれば十分です。と言いますか、2ラウンドもやれば口から心臓が飛び出ると思います(笑)つまり、3分もあれば血糖値など上がり様がなくなる訳です。無論、これは食前に行いま...

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朝食を抜くと耐糖能が障害される

ちはっす。以前の記事で、朝食を抜くとインスリン抵抗性が悪化しインスリン分泌が低下する、という米国糖尿病学会のサイトに掲載された論文を紹介したことがあります。糖尿病患者が朝食を抜くと糖尿病は憎悪する今回は同じ様な研究で、健常者が食事を抜くと身体にどのような影響があるか?という、The American Journal of Clinical Nutrition に掲載された論文をご紹介します。Impact of breakfast skipping compared with dinner...

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そろそろ高血圧も何とかしてみないか?

ちはっす。おっさんともなると、高血圧の方々も多いと思います。私の身の回りのおっさん連中も、降圧剤を飲んでる人がちょくちょくおります。考えてみれば、高血圧ということは常に血管に圧力がかかっている状態ですから、良いか悪いかと言えば悪いに決まっています。例えるならそれは、ホースの中の水が猛烈な勢いで流れているのと同じ様なものです。新品のホースなら問題もないでしょうが、絶えずそんな圧がかかっていては、すぐ...

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