糖尿病完治から二年が経過しました

ちはっす。早いもので、糖尿病完治から二年が経ちました。この2年間、HbA1cは概ね4.9、すがき屋のラーメンとクリームぜんざいを食っても食後高血糖にはなりません。これひとえに、私のおかげだと思っています(笑)そこで今回は、「糖尿病が治る」というのは、どういうことなのか?という点について今一度触れてみたいと思います。究めてシンプルに言えば、インスリンの働き(分泌も含め)が、正常になることです。これ以外には、...

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油断すると悪化しますよ!

ちは。今年は寒さのせいか、先月末から宴会続きです。先週、先々週はお好み焼きが続き、間に焼肉やらインド料理やらがあり、今週はメキシコ料理へ行って来ました。先週のお好み焼きは、焼きそば入りお好み焼きの後に、お好み焼き入り太巻き寿司という糖尿殺しメニューです。一軒ラウンジをはさみ、帰りに小腹が減ったのでカレーうどん食いました(笑)メキシコ料理は、にんじんサラダ、生ハムとアボガド、ナチョス、タコス、メイン...

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最近の動向とか何とか

ちは。最近、暑さのせいかトレーニングのモチベーションが上がりません。ま、それでも一応ジムへは行ってますが、22時過ぎの誰もいないような時間帯に行ってます。マッチョが数人いるだけで暑苦しいんですよ(笑)遅い時間には、凄いお爺さんがいます。首から上は、70過ぎのハゲ散らかしたお爺さんなのに、身体が20代のマッチョです(笑)(ウシジマくんを少し小さくした感じ)しかも信じられないような重さでデッドリフトをやって...

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筋トレ直後に血圧を測ってみる

ちは。今回は、筋トレ直後に血圧を測ってみるという企画です。最近の私は、4分割、週4日(火水金日)でトレーニングしてます。平日のトレーニングは40~50分ぐらいで終わります。(それ以上やるとしんどいから。笑)日曜は、1時間ちょっと~1時間半ぐらいやります。(暇だから)で、きょうは三頭筋の日でした。平日は、だいたいいつもY本っちゃんと一緒にやってます。トレーニング直後にジムで血圧を測った結果は、122-70。普通...

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半年ぶりの検査結果

ちは。先週は実は、ほぼ半年ぶりぐらいに病院行って検査して来ました。検査の前日はトレーニングオフの日なので、丸48時間運動してません。フニャフニャ、ゴロゴロしてました。空腹時血糖値が高くないことは解りきっているので、病院へ行く前にプロテイン35gと牛乳を飲み、松屋で牛丼の大盛と味噌汁を食べました。で、採血する時、ちょうど食後1時間50分で血糖値117、HbA1cは前回と変わらず4.9(5.3 NGSP)でした。あまり変わり映...

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