筋肉増量のダイエット効果は【ほぼ幻想】だったのか?

ちはっす。ネットで面白い記事を見つけたので紹介します。筋肉増量のダイエット効果は“ほぼ幻想”だった基礎代謝量の増加より脂肪の燃焼を目的に要するに、「筋肉を増量してもダイエット効果はほぼない」ということらしいです。馬鹿には”現実”と”幻想”の区別もつかないようなので、私が解説しときます(笑)まず、最初にハッキリしておくことは「ダイエット効果」というのは、「体重の減少」ではなく「脂肪の減少」に限定します。「...

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珍説・カロリー理論の嘘

ちはっす。ネットで「カロリー理論 嘘」と検索すると、様々なオカルト記事に出会えます(笑)もっとも、「カロリー理論」なるものがどういうものなのか、私は正確には知りませんが、仮にそれが、消費エネルギー > 摂取エネルギーならば、総量として体重は減るということであるなら、それは概ね正しいと言えます。「概ね」というのはどういうことかと言えば、ヒトは摂取したものをすべて消化・吸収できる訳ではありませんから、...

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酵素ダイエットの嘘八百

ちはっす。酵素ダイエットについては以前の記事で書いていて、もうすっかり落ちぶれたものと思っていたら世間では益々ご盛栄のようです(笑)そういう訳なので、今回は以前の記事の焼き直しです。(ネタ不足ということもあるんですが。笑)ま、ただ私は「酵素ダイエットはけしからん!」等とは全然思っていないです。あんなもの飲んだって毒にも薬にもなりませんから、「痩せた!」と思える人は、それはそれで幸せなのです。イワシ...

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米を食べると糖尿病リスクが上昇

な訳ねーだろ、という話です(笑)ご質問を頂きました。今日はこんな情報を見つけたので受け止め方を伺おうとコメントしました。いかがでしょうか? 米を食べると糖尿病リスク上昇 「精白米は良くない」と研究者関係ないんですが、質問を読んだ時、私は笑いながらツッコミました。わざとか?(笑)コメントを頂いた記事に、どこかのサイトや何かを読んで、またはそれについて、私に意見を求めるという質問は是非勘弁して下さい。...

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糖質制限よりも脂質制限の方が体脂肪が減る

ちはっす。糖質制限よりも脂質制限の方が体脂肪が減るという、当たり前の結論が出た、という話です。もちろんこれはダイエットの話なので、もし長期で続けたとしたら、最終的にはどちらもモヤシになって大して変わらない結果になります。体重というのは長期で見ればカロリー収支でしかないのです。で、何故これが当たり前の結論なのかと言いますと、こんなこと私が前から言ってたことだからです(笑)今回は特別に、何故そうなるの...

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