今週はグ~タラな日々

ちは。今週はどうにもグ~タラな王城です。月曜日から2~3日ぐらい筋肉痛が酷く、加えてオンラインゲームのやり過ぎとレンタルビデオの見過ぎで、寝不足でしんどくて運動どころではありません(笑)オンラインゲームは、Zombie Assault3 です。http://ninjakiwi.com/Games/Action/SAS-Zombie-Assault-3.htmlグラフィックがなかなか気に入ってます。火炎放射器とRPGロケットランチャー買っちゃいましたよ。$10払って。(笑)ビデオ...

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運動しても効果の高い人と低い人の違いは何か?

ちは。糖尿病治療において、運動療法を行っても劇的に効果のある人とそうでもない人がいます。この違いは一体どういうことでしょうか?、というお話です。もちろん、第一には運動強度の違いです。運動強度が高ければ高いほど、確実に筋グリコーゲン消費量は多くなるので、結果、糖の吸収量は多くなります。ただ、運動強度と一概に言っても、難しい問題があります。糖尿病を発症する人というのは、その時点でかなりの筋量が減ってい...

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難行苦行への道

ちは。そんな訳で来月からジムを変わることにし、家の近所のボディビルのジムへ申し込みに行きました。家から自転車で3分、歩いても10分ぐらいです。なんて便利なんだ!しかも12時までやってるし。対応してくれたのは、顔は優しそうなのに身体が熊みたいな人でした。私は勝手に「熊ちゃん」とニックネームを付けました。一緒に並ぶと85kgの私が完全にモヤシに見えます(笑)熊ちゃんは受付らしきところで、電卓をはじき、「入会金...

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使えないジム

ちは。私が通っている某ウエスティン系ホテルのフィットネスジムにいる困ったちゃんを以前紹介しましたが、ここのスタッフも相当な阿呆、という話です(笑)ま、だいたい会員が阿呆だから、スタッフも阿呆になるのです。以前紹介した困ったちゃんの中に、ジムのエアコンを止めさせて有酸素運動をやる馬鹿がいることをお話しました。こういう馬鹿が数名いるのですが、他の会員は大変迷惑しています。とりわけ、私が一番迷惑していま...

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糖尿病改善に最も効果がある筋トレで即効改善する具体的なやり方編

ちは。月曜にデッドリフトをやると、1週間仕事にならない王城です。前回ご紹介したスクワットとデッドリフトを使った具体的なやり方を解説します。名付けて糖尿病即効改善・王城メソッドforビギナーズVer.2.0Copyright 2013 王城恋太 All Rights Reserved.です。筋トレ初心者で糖尿病の方も、これを始めるやいなや高血糖にはならなくなります。用意するもの:1.バーベルのあるスポーツジムに入会する。または、通販でバーベルセ...

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糖尿病改善に最も効果がある筋トレなら、これ。

ちは。最近妙にアクセスが増えて来たので、そろそろ講演依頼でも来るんじゃないかと皮算用している王城です。ちなみに、新幹線はグリーン席、飛行機の場合はスーパーシート、国際線ならビジネスクラス以上でお願いします。海外講演はグァムまたはタイ希望です。(近いから)但しホテルは、ハイアットリージェンシーのエグゼクティブ・フロア以上でお願いします。講演後におねーちゃんのいる店に行けると尚可です。ところで、最近、...

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テストステロンの低下は糖尿病リスクを高める

ちは。何かと話題のテストステロンの話です。テストステロンとは男性ホルモンの一種で、男性の場合睾丸から、女性の場合卵巣から分泌され、副腎からも少量分泌されます。筋肉増大、タンパク質同化作用の促進、性衝動の増進などの作用があり、男性は女性の20倍ほど分泌量があります。男性更年期障害というのは、このテストステロンの減少が原因とされています。糖尿病患者のテストステロンレベルは低下していることが解っています。...

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電撃!二人オフ会

二人て(笑)そんな訳で、いつもコメントを頂いているタイ在住のスキンヘッドさんが日本に出張に来られ、休みの日ということで、わざわざ東京から会いに来て下さりました。名古屋駅新幹線口で待ち合わせということで、私も何十年かぶりに地下鉄に乗りました。乗り方が解んない(笑)てゆーか、地下鉄降りてから新幹線口がどこか解らない。何とかたどり着くと、人多過ぎ。しばらくキョロキョロすると、いました。スキンヘッドにタイ...

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たまに頂くメール

ちは。時々ブログを読んだ方々からメールを頂きます。ほとんど全てのメールには、真面目にお答えしています。(のつもり)そして、ごくたまに感動するメールも頂きます。以前頂いたメールは、20歳の方で小さな頃に重い病気を患い、今も治療を続けられている方です。その方は、治療のためのステロイド投与が原因で、ステロイド性の糖尿病も併発されてしまいました。>治療のためステロイドをやめることはできないということを聞き、...

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