ジムのトレーナーの熊ちゃん

ちはっす。全然関係ない話、かつ、かなりの内輪ネタなので、ついて来れる人はついて来て下さい。(笑)私が行ってるジムのトレーナーで、熊ちゃんと言う人がいます。熊ちゃんはカトちゃんの上司で、100kg超のヘビー級のボディビルダーです。日本人でヘビー級のビルダーは、なかなか珍しいです。その熊ちゃんなんですが、先日ひょんなことから、私の友人のピエールと親戚だということが発覚しました。知らない人には、「だから、何...

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高コレステロールが乳癌の増殖および転移を促進

ちはっす。今回は、女性のデブが気を付けた方が良い話です。ま、男のデブも気を付けた方が良いんですが。糖尿病の皆さんは、糖代謝がポンコツであることはご存じだと思いますが、インスリンの作用が低下しているということは、当然のことながら、脂質代謝もトンチンカンなことになっています。中性脂肪やコレステロール値が高い人は、結構いらっしゃると思います。糖尿病のくせに、糖質を摂り過ぎれば血糖値が跳ね上がりますし、脂...

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モヤシの食事

ちはっす。肋骨の浮き出たモヤシの皆さん、及びひょろひょろなのにお腹ポッコリのひょうたんの皆さん、お待たせしました。王城メソッドforビギナーズver2.5、モヤシの食事編です。元々モヤシの皆さんや、デブから一旦モヤシやひょうたんになってしまった人は、糖尿病を完治させようとすると、結構大変だということを覚悟下さい。大変と言っても、デブより大変と言うだけで、地道に続けて行けば大丈夫です。(たぶん。笑)いや、た...

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デートできない女

ちわっす。YouTubeを見ていたら、彼氏ができない女性が何人か出演する米国のTV番組のビデオがありました。凄い人が出てきます(笑)司会者:ベンチプレスどれぐらい上がりますか?女の人:500lbs(226.5kg)です。226.5kgて(笑)そら、できねーだろ。司会者:どんな男性がタイプですか?女の人:強い男性が好きです。いねーよ、そんな奴(笑)あなたより強い男性は、アンドレ・ザ・ジャイアントかホーク・ウォリアー...

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上腕二頭筋への効かせ方

ちはっす。筋肉とは、かくも奥深いものか・・・と、唸りそうな話です。いや、私じゃなくて、カトちゃんの話ね(笑)そう言えば、ジムに入り立ての頃に、カトちゃんからこんな説明を受けたような気がする、ということを思い出しました。全く、馬の耳に念仏です(笑)豚に真珠とも言う。良い子のみんなも、アームカールをやる時は、カトちゃん先生の話をよく思い出して、頑張って下さい。とりあえず、私は、きょうの二頭筋のトレーニ...

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今からでも間に合う!夏本番まで1カ月ちょっとで劇的に脂肪を減らす!

ちはっす。今回は、体重を減らさず脂肪だけ落とす、つまり、筋肉を減らさず脂肪だけ落とすという離れ業を1カ月ちょっとで行うという企画です。ま、ただ、日頃筋トレを行っている良い子のみんな向けの話です。ある程度基礎体力がないと、ついて来れないと思います。今までサボって来た豚のみんなや、体重さえ落ちれば良いと言う人は、断食か糖質制限でもやっといて下さい。単に体重を落とせば良いというだけなら、造作もないことで...

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デブの食事

ちはっす。食い意地の張ったデブの皆さん、お待たせしました。王城メソッドforビギナーズver2.5・食事編、まずはデブの食事からです。デブの食事には、言いたいことは山ほどあります(笑)とりあえず、デブには最低3カ月、カロリー制限をやってもらいます。これが「できそうにもない。」と思ったデブは、いきなり破門です(笑)一生糖尿人生を満喫して下さい。デブは痩せろ。話はそれからだ。 By わしまずは標準体重を計算しよう...

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糖尿病即効改善・王城メソッドforビギナーズVer2.5

はじめにちはっす。最近、糖尿ニューカマーの方々からの質問がいろいろ増えて、おっちゃんも大変です。結構似たような質問が多いので、それらも踏まえ、王城メソッドforビギナーズをバージョンアップしました。今回のバージョン2.5とバージョン2.0の違いは、デブとモヤシのプログラムを変えた点です。よく考えたら、これは画期的なことです。と言いますか、今まではデブを甘やかし過ぎたので、これからは厳しく行きます(笑)この...

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糖尿病完治から二年が経過しました

ちはっす。早いもので、糖尿病完治から二年が経ちました。この2年間、HbA1cは概ね4.9、すがき屋のラーメンとクリームぜんざいを食っても食後高血糖にはなりません。これひとえに、私のおかげだと思っています(笑)そこで今回は、「糖尿病が治る」というのは、どういうことなのか?という点について今一度触れてみたいと思います。究めてシンプルに言えば、インスリンの働き(分泌も含め)が、正常になることです。これ以外には、...

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BMIと癌発生率との関係

ちはっす。国立がん研究センターが行った、「肥満度(BMI)とがん全体の発生率との関係について」という研究があります。それによりますと、男性では、BMIが21-29では、がん全体の発生率はほとんど同じでしたが、BMIが21未満のやせているグループと30以上の非常に太っているグループで発生率が高くなるU字型の傾向がみられました。と、あります。モヤシとデブ、ピンチです。更に、BMIが19未満の最もやせているグループの発生率は、...

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GW特別企画

ちは。GWも終わってしまいましたが、恒例のゴールデンウィーク特別企画です。とは言え、取り立ててネタもないので、とりとめもない話が続きます。土曜日は、ジムの上○くんと、伝説の鉄人・大○先生と住吉の焼き鳥屋に行きました。飲み放題・食い放題3500円て安過ぎます。店、完全に赤字だったのではないでしょうか?焼き鳥後、大○先生は、終電でご帰宅されたので、上○くんとマイバーへ行こうとしたら、上○くんは先日マイバーを出禁...

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運動前中後のサプリメント

ちはっす。「運動前、運動後に飲んでいるサプリメントを教えて下さい。」というご質問を頂きました。前にも記事で書いたかもしれませんが、もう一回ご紹介します。時々、変えたりしてるんで。まず、運動の30分ぐらい前に、DYMATIZEのXpandを飲みます。これはブースター系のサプリなので、糖尿病の方は飲まない方が良いです。製品の注意書きにも、「糖尿病や妊娠中の方は医師と相談しろ」と書いてあります。何が入っているかと言い...

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酒飲みは何故ご飯を食べないのか?

ちはっす。昔から不思議に思っていたのですが、酒飲みっておかずしか食いませんよね。特に、毎日晩酌して、アルコール中毒一歩手前のようなおっさん。(笑)私の親父も晩飯なんかは、ほとんど糖質制限食のような感じでした。何でですかね?私は、ほとんど酒を飲まないので解りませんが、たぶん晩飯を食うと言うより、酒を飲むことがメインになっているので、つまみになるおかずしかいらないということなんでしょうか?今回は、酒飲...

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