糖質制限で耐糖能が悪化してしまった人はどの様に社会復帰すればいいのか?

ちはっす。ここハノイでは海底ケーブルが切れちゃったとかで、ただでさえ遅いネットがほとんど使い物にならない状況に陥っていました。そういった訳でブログの更新はおろか、メールの返信もここ数日間滞っております。決っしてここぞとばかりにサボっていた訳です(笑)そういう時に限っていろいろとご相談メールを頂いていたりします。最近多いのが、「糖質制限でモヤシになり以前より耐糖能が悪化してしまった。どうしましょ?」...

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ダンベル自宅トレでのご質問

ちはっす。ダンベルでの自宅トレを行っている方から質問を頂いております。部屋にバーベルを置くスペースも無いため、ダンベルで行っています。しかし、ダンベルでデットリフトとスクワットを同じ日に行うと、足より先に握力が死んでしまいます。なので、「デッドリフトの日」「ダンベルベンチプレスの日」「スクワットの日」の3日間を1ローテーションで行おうと思います。何かご指導いただけることがありましたら、お願い致します...

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謹賀新年

あけましておめでとうございます。旧年中は格別のご愛顧を賜り誠にありがとうございました。本年もよろしくぴょん。糖尿病関係の記事も書いてはいるのですが、途中まで書いて放置しているものが多くてなかなかアップできません。その内アップしていきますので、良い子のみんなは懲りずに訪問して下さい。で、新年一発目はまたしてもベトナム便りです。ベトナムのお正月は元旦しか休みがありません。今年はカレンダーの都合上4連休...

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