筋肉を増やすための最も効果的なトレーニング法は何か?

ちはっす。日本の知り合いから質問を頂きました。僕は効かせるトレーニングより低回数でも重いものがやった気になれますし効かせようと重量を軽くするよりも確実に筋肉に刺激がいってるように感じます。ここ2、3年軽い重量でコントロールするようにやってきましたが爆発的に重いの扱ったほうが張りも筋肉痛も段違いです。怪我さえなければその方がいいのでしょうか?ストリクトにやれば全て筋肉に負荷がかかる?まやかしでは?使...

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筋グリコーゲンの枯渇状態とは何か?

ちはっす。ご質問を頂きました。「筋グリコーゲンの枯渇状態」とはどのような状態なのでしょうか? 私は「枯渇」と言うより、乳酸充満で脚が動かなくなることはあります。 箱根駅伝選手がゴール直後に倒れ込むシーンがTVで映し出された際に、「大げさ」と皮肉る声もありますが、走りきると確かにあのような感じになります。 (それ以上、動けないんですよ) しかし、「枯渇状態」を実感することはありません。 グリコーゲン関係...

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糖尿病はどの様に進行し、どの様に治るのか?

ちはっす。前回の記事、食後血糖値455、HbA1c13.7 から1年後に糖尿病完治!で紹介させて頂いた筋トレ三太郎さんから、コメントを頂きました。王城様、おはようございます。 先ほど起きたら友人からのlineで、「教祖のブログにお前のこと書いてあったね」と入っており、え?教祖のブログにコメントとか書いたことないんだけどwと思いながら見たらところ、今回取り上げていただいた記事について教祖に質問してる方がいました(笑) 教...

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食後血糖値455、HbA1c13.7 から1年後に糖尿病完治!

ちはっす。コメントを頂きました。王城様、はじめまして。 いつも参考にさせていただいています。 私は1年半前に空腹時血糖値350、食後血糖値455、HbA1c13.7、体重も103.8kgというどこに出しても恥ずかしい2型糖尿病が発覚したデブでした。 すぐインスリン注射ということになり目の前が真っ暗になりました。 取りあえずなんとかならんものかとネットで検索すると最初に出てくるのは、糖質制限やらドクターもやし教祖万歳やらの情報...

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トンデモ科学とインチキ医療はガリレオが好き♪

ちはっす。世の中にはトンデモ科学やインチキ医療、カルト教団に似非学者という魑魅魍魎が跋扈しています。今回は、皆さんがインターネット等でいろいろな情報を調べたりブログを読んだりする時に、インチキやデタラメを比較的簡単に判別する方法を紹介します。ガリレオの話が出てきたら、まずトンデモと疑って間違いないガリレオ・ガリレイは皆さんご存じだと思います。16世紀から17世紀のイタリアの物理学者、天文学者で、地動説...

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スーパー糖質制限の嘘八百

ちはっす。先日、糖質バカさんのブログを読んでいたら、聞き捨てならん、いや見捨てならんものを見つけてしまいました。↓鳩山邦夫氏の訃報についてDr.糖尿モヤシ教祖が書いた記事のコメント欄がただひたすら凄かったこの記事の中で引用しているモヤシ教祖のブログ記事、鳩山邦夫氏の死去及び糖質制限食の有効性・安全性に関して。の中の、以下の記述です。3) ①米国糖尿病学会は、2007年まで 糖尿病の食事療法において 糖質制限...

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糖尿病完治とは何か?

ちはっす。今回は、私の糖尿病完治4周年を記念し、「糖尿病完治とは何か?」という点について考えて参りたいと思います。以前の記事、糖尿病とは何か?を最初に理解しなければ改善などできないで触れました様に、糖尿病とは病理学的には、インスリンの分泌不足、あるいは標的臓器でのインスリンの反応性低下により、多尿等の種々の症状が発現する糖質代謝異常。「病理学総論-14.代謝性疾患」よりと定義されています。そして、その...

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難治性てんかんにケトン食が保険適用

ちはっす。前回の記事、飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付けを読んだ糖毒系の方からご意見を頂きました。厚生労働省が難治性てんかんに保険適用を決めたケトン食(=スーパー糖質制限)が、そんなに危険なら即刻厚労省に抗議して結果を報告してよ!ということらしいです。ちょっと何言ってるのか解んないですが、ハーバード大やバージニア工科大が論文を発表したら、何故私が厚労省に抗議に行かないといけないんでしょうか...

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飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け

ちはっす。またしても、油漬けの糖毒系の皆さんが涙目になるような記事が発表されてしまいました。飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究今回も糖毒真理教総本山のブログでは、ドクターもやし教祖のありがたい説法によって、狼狽える信者はおしっこちびれるのでしょうか?(笑)ちなみに前回、WHOが加工肉・赤肉の過剰摂取に「発がん性がある」と警告を発した時、教祖は「糖質を一緒に食べなきゃ大丈夫♪」と曲芸紛い...

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HbA1c 9.5 空腹時血糖値257 から3ヶ月でHbA1c 5.8 空腹時血糖値87へ改善した親父

ちはっす。コメントを頂きました。王城様、はじめまして。 170cm78kg 48歳のおやじです。 このブログに出会えて幸運でした 本当にありがとうございます 私は、この4月の検診でHbA1c9.5空腹血糖257で糖尿病発覚 ネット検索で糖質制限が効果アリと知り数週間実践しました。 なるほど。体重がみるみる減ります。 5月半ばの検査でA1c7.5空腹血糖133 3週間ほどでこの結果。糖質制限バンザイでした。体重も5キロほど落ちまし...

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