ハノイなアパート

ちはっす。ベトナムのバイクは、ホンダとヤマハでほぼ独占状態です。かなり周回遅れで、ベスパとか台湾メーカーのものもあります。ほとんどが140ccぐらいのスクーターばかりで、たまにホンダのスーパーカブなんかも走ってますが、原付はまず見ません。楽器類もヤマハがかなり有名なので、ベトナム人の中にはホンダのギターもあると思ってる奴がいます(笑)ごくたまに、ネイキッドタイプやオフロードの普通のバイクも走っていま...

続きを読む

論理的な思考とは何か?

ちはっす。楽しい質問を頂きました。はじめまして。毎回、記事を楽しみにしています。今年5月の終わりに会社の健康診断で糖尿病発覚し、投薬治療開始。米食い過ぎてた→糖質が血糖値を上昇させる→だったら糖質を制限すればいいんじゃないの→なにやら医者(一部)も推薦してる・・・という理由で、1ヶ月糖質制限をやっていた大バカ野郎です。たまたま、当ブログを知ることができ、おしっこちびりました。これからは王城さんのメソッ...

続きを読む

血糖値を上げるのは糖質だけ!

ちはっす。糖尿病は糖代謝が異常になる病気です。つまり、糖を正常に吸収できないポンコツになるので、血糖値が上がり出します。食後ともなると、更に血糖値は跳ね上がります。そしてこの高血糖状態を放置しておくと、網膜症になったり、神経障害が起きたり、手足が壊疽したり、様々な合併症を引き起こしたりします。そこで糖質制限派の人達は、糖質を摂らないことにより高血糖状態を避け、合併症を回避する道を選択しました。つま...

続きを読む

アベノミクスの致命的な欠陥とは何か?

ちはっす。安倍政権の支持率が下がり、朝日や東京中日のようなカルトメディアは、おしっこちびりそうになって喜んでいるようです。余勢を駆って、「アベノミクス失敗論」を語る財務省御用達のカルト学者なども息を吹き返しつつあります。そんな中、先日、↓のようなツイートを見ました。安部総理の実績2012→2017株価 10000円→20000円税収 43兆円→57兆円求人倍率 0.8→1.3不支持率45%の人はこれ以上の何を求めてるの?誰が総理なら...

続きを読む

【3分で血糖値を下げる方法】 3分あれば血糖値など上がり様がなくなる

ちはっす。随分昔の記事で、「キックミットをやれば血糖値など上がらない」という様なことを書いた覚えがあります。皆さんは、適当に読み流したでしょうが、私も適当に書き流したので、どの記事で書いたか忘れました(笑)初心者の方の場合、1ラウンド3分もあれば十分です。と言いますか、2ラウンドもやれば口から心臓が飛び出ると思います(笑)つまり、3分もあれば血糖値など上がり様がなくなる訳です。無論、これは食前に行いま...

続きを読む

胸の筋トレやってきました!の巻

ちはっす。最近、ニューカマーの方々も増えて来ましたので、普段私が行っているトレーニングの種目やメニューを紹介したいと思います。たまたま、きょう胸のトレーニングをやってきましたので、それを紹介します。参考になるかどうかは解りません(笑)きょうのメイン種目はベンチプレスです。メインとなる種目は最初に持って来ないといけません。高重量を扱う種目というのは、最初に持ってくるというのは、筋トレの鉄則です。詳し...

続きを読む

朝食を抜くと耐糖能が障害される

ちはっす。以前の記事で、朝食を抜くとインスリン抵抗性が悪化しインスリン分泌が低下する、という米国糖尿病学会のサイトに掲載された論文を紹介したことがあります。糖尿病患者が朝食を抜くと糖尿病は憎悪する今回は同じ様な研究で、健常者が食事を抜くと身体にどのような影響があるか?という、The American Journal of Clinical Nutrition に掲載された論文をご紹介します。Impact of breakfast skipping compared with dinner...

続きを読む

カロリー制限と筋トレで3ヶ月半、HbA1c 9.6 から 5.1 へ!

ちはっす。ご報告を頂きました。29.3.15ごろ hb1ac9.629.4.6ごろ 9.029.5.12 6.929.7.7 5.1になりました!ベンチプレス、スクワットを中心にがんばり続けてます!本当にありがとうございますなお、体重は、78キロ台から、いまは65キロ台に!もっと筋肉をつけていきます。しかし三カ月前診断された絶望は忘れられません。自分みたいな人がすぐよくなるためにも、もっと王城さんのお話、メソッドが広まりますように応援しております...

続きを読む

ベトナムの交通渋滞は何故起こるのか?

この記事は、https://ojyokoita.blogspot.com/2017/09/blog-post_30.htmlへ移転しました。2型糖尿病の完治を目指す会糖尿病の完治を目指す人と完治した人が集まってます。モンスターファクトリー・オンラインショップおまえら、たまにはここで何か買って下さい。▼記事が面白かったらクリック!つまらなかったら懲らしめのためクリック!にほんブログ村糖尿病 ブログランキングへ...

続きを読む

低炭水化物高脂肪食は除脂肪体重を減少させ心機能を損なう【スウェーデンの研究】

ちはっす。以前の記事、糖質制限・ケトンダイエットは体重が減少しても体脂肪が減りにくいというエビデンスにおきまして、同カロリーの高炭水化物食とケトン食において、どちらが体脂肪が減るか?という、The American Journal of Clinical Nutrition に掲載された論文を紹介しました。結果はと言いますと、高炭水化物食の方がより脂肪は減り、ケトン食の方はより除脂肪体重(脂肪以外の筋肉等)がより減った、ということです。「...

続きを読む