正しい胸のトレーニング

ちは。

今回は、胸、足、背中の基本種目の一つ、胸のトレーニングです。

れいによって、カトちゃんのナイスな解説でどうぞ。



http://youtu.be/jRw7wW-Eo5A









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コメント

例によってナイスな解説。
早速心のノートにメモ書きした、
モンスターファクトリー西日本総支部長(グリーン帯3級)のデーブです。

最近、頑張って筋トレ行ったり、痛くて休養したりで
不規則になりがちですが、カメの歩みでも進んで行こうと思います。
ジムに行けないならと、
DSソフト、角ちゃん式筋トレナビを中古で買って
DSで角田師範の筋トレやストレッチを勉強中www

2013/08/03 (Sat) 09:00 | デーブ西本 #- | URL | 編集
Re: タイトルなし

デーブ支部長(グリーン帯・3級)、(・ω・)ノシ

私も疲れてる時は、すぐに休養して家でフニャフニャしてますから、いいんじゃないでしょうか(笑)

2013/08/03 (Sat) 17:30 | 王城 恋太 #- | URL | 編集
ウエイトトレーニング最高

王城先生、おはようございます。
約一週間のブルワーカーとバーンマシンだけのトレーニングの結果です。重量、レップ数、セット数共に維持できてました。鏡で見た見た目は絞れてます。
しかし、アパートのジムの修理が本日終了し久しぶりのウエイトトレーニングは気持ちいい最高ですね。
ブルもバーンマシンも良いのですが、気が滅入ります。
やはりウエイトトレーニングを主にして楽しみます。
又思った以上に豆乳効きます。

2013/08/04 (Sun) 10:55 | スキンヘッド #- | URL | 編集
Re: ウエイトトレーニング最高

スキンヘッドさん、こんばんは。

そもそも自宅でトレーニングする気になること自体が凄いと思います。

私は自宅ではフニャフニャすることしかできません(笑)

2013/08/05 (Mon) 02:32 | 王城 恋太 #- | URL | 編集

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