ヒップアップに効果的な筋トレ

ちは。

今回は、ケツの垂れたおばはんのためのヒップアップに効果のある筋トレ講座です。
もちろん、しなびたケツのおっさんや、髭熊姉さんみたいな方々にも参考になると思います。

女性も30歳を超えるとケツが垂れて来ます。
40歳を過ぎれば、見れたものではありません(笑)

時々、おばはん同士でケツを褒め合ったりしてる方々がいますが、そんなものは所詮、目くそ鼻くそ、負け犬同士の傷の舐め合いです(笑)
それの意味するところは、
「あなたのケツには目をつぶりますから、どうか私のケツにも目をつぶって下さい。」
という意味です。
鏡を見て、現実を理解しましょう(笑)

かと言って、垂れて無ければいいのか?と言うと、鶏がらみたいなケツは尚ダメです。
やはり、ケツはプリプリでなくてはなりません。

そんなケツを目指すおばはんのために、ご存知・カトちゃんのナイスな解説でどうぞ。



http://youtu.be/6bGSyngVIzw

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コメント

いやっほー!
ケツ特集ですね!

かとちゃんさん、
横からのアングルは女子負けなケツですわ

最後のスクワットの重量。。。

なにやってんのwww

と、つっこんでしまいました笑

2013/12/26 (Thu) 08:56 | えり #- | URL | 編集
そうそう

いつも良い記事をありがとうございます
足回りを、前後左右熱心に行くと、
お尻の中身が何となくこっている感じになるんですよえ・・・
んで、お尻の外側が張っている
別にプリプリにならんでも、プチブルでも良いけど、
血糖値を考えると
体積の大きな筋肉は大事ですね

2013/12/26 (Thu) 11:38 | TY #HXm2Vybg | URL | 編集
Re: タイトルなし

えりさん、こんちは。

髭熊姉さんは、カトちゃんのケツを狙っているのかもしれません(笑)

体重70kg台で、140kgのフルスクワットは凄いと思います。
ただ、他の怪獣達は、普通に200kgとかでやってたりするので、私は感覚が麻痺してきました(笑)

2013/12/26 (Thu) 17:41 | 王城 恋太 #- | URL | 編集
Re: そうそう

TYさん、こんちは。

カトちゃんがビデオを作ってくれると、私はブログの内容を考えなくて良いので、非常に助かります(笑)
ビデオのリクエストがあれば、コメント下さい。
カトちゃんに伝えます(笑)

スクワットやると、次の日ケツが痛くなったりする時がありますね。
これがレッグエクステンションなんかだと、足だけに効くので、ケツは鍛えられないです。

2013/12/26 (Thu) 17:48 | 王城 恋太 #- | URL | 編集

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