【糖尿病撲滅推奨種目】家でもできるダンベル・デッドリフト

ちはっす。

デッドリフトやってますか?

過去記事でも何度も言いましたが、糖尿病なんかデッドリフトとスクワットだけで治せます。
血糖値なんか、何回計ったところで、下がりません。
どうせ測るなら、デッドリフトとスクワットをやってから飯を食った後、測るべきです。
劇的な変化に腰を抜かすことでしょう。

で、今回は、家でもできるダンベル・デッドリフトの紹介です。
ダンベルがない人は、ネットで買ってください。
できれば、シャフトとおもりが別々になっていて、重量を変えて行けるものが良いです。
いつも同じ重量でやっていては、効果も頭打ちになり易いです。

重い重量でやる場合は、ストラップとかあると便利です。
(こんなやつ↓)
strap.jpg

ご存じ・カトちゃんのナイスな解説でどうぞ↓



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