FC2ブログ

米国糖尿病学会が報告する糖尿病高齢者における筋トレ効果

ちはっす。今回は、米国糖尿病学会の学会誌・Diabetes Careに掲載された論文を紹介します。原題は、2型糖尿病の高齢者における血糖コントロールを改善するための筋トレのランダム化比較試験です。A Randomized Controlled Trial of Resistance Exercise Training to Improve Glycemic Control in Older Adults With Type 2 Diabetesこの論文は、当ブログでも以前に紹介しているはずです(たぶん。笑)実は、私は当ブログを始めた頃...

続きを読む

筋肉合成を最も高めるプロテインは、ホエイ、大豆、カゼイン?

ちはっす。久しぶりのサプリメント講座です。筋肉を付けるために最も効果のあるプロテインはホエイプロテインと、一般的には言われています。言われているものの、エビデンスを紹介している記事はあまり見たことがありません。また、エビデンスと言っても結構胡散臭いものも多くあります。そんな訳で、ちゃんと調べたものを一つ紹介します。Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed musc...

続きを読む

痩せ型糖尿病の改善、寛解、完治の方法 【よくある質問】

ちはっす。このシリーズ、前回で終わったつもりだったのですが、質問が多いので、最後にまとめておきます。細かい点は最初から読んで下さい。まず、痩せ型の人からよくある筆頭の質問が、これ。筋トレしても血糖値が上がってしまうのですが何度説明しても、同じ様な質問が来てしまいます(笑)血糖コントロールの良し悪しは、運動の強度で決まる。筋トレ後に食事して血糖値が上がるのは、2つの理由しかありません。1つは、運動の...

続きを読む

痩せ型糖尿病の改善、寛解、完治の方法 【実例編】

ちはっす。以前の記事で「痩せ型糖尿病の改善、寛解、完治の方法」というシリーズがあります。読者の皆さんは、すっかり忘れていることと思いますが、私も忘れていました(笑)理論編、食事編、運動編と読み返してみると、なかなかこれが素晴らしい内容になっています(笑)今回は、これらの理論と実践に従った結果の実例をご紹介したいと思います。このシリーズを読んでいないモヤシの皆さんは、まずはよく読んで理解して下さい。...

続きを読む

糖代謝はβ細胞増殖の刺激に必須であると判明

ちはっす。糖尿病とは、ひと言で言えば糖代謝が異常になる病気です。厄介なことに我々は、初期耐糖能異常が起こった時に、それを自覚することができず、ほとんどの場合、放置することになります。糖代謝の異常は、β細胞の機能不全やアポトーシス(死滅)をもたらし、徐々にインスリン分泌は減少して行き、血糖を制御できなくなった時、ついには糖尿病を発症します。米国糖尿病学会の学会誌に掲載された論文によれば、糖尿病病患者の...

続きを読む