理論とエビデンスを重視した糖尿病治療。糖尿病を完治させるための理論とエビデンス、糖尿病を完治させるための食事と運動の実践を紹介します。
ちはっす。ここハノイでは海底ケーブルが切れちゃったとかで、ただでさえ遅いネットがほとんど使い物にならない状況に陥っていました。そういった訳でブログの更新はおろか、メールの返信もここ数日間滞っております。決っしてここぞとばかりにサボっていた訳です（笑）そういう時に限っていろいろとご相談メールを頂いていたりします。最近多いのが、「糖質制限でモヤシになり以前より耐糖能が悪化してしまった。どうしましょ？」...
ちはっす。ダンベルでの自宅トレを行っている方から質問を頂いております。部屋にバーベルを置くスペースも無いため、ダンベルで行っています。しかし、ダンベルでデットリフトとスクワットを同じ日に行うと、足より先に握力が死んでしまいます。なので、「デッドリフトの日」「ダンベルベンチプレスの日」「スクワットの日」の3日間を1ローテーションで行おうと思います。何かご指導いただけることがありましたら、お願い致します...