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痩せ型糖尿病の改善、寛解、完治の方法 【実践編その1-運動】

ちはっす。前回から引き続いて、痩せ型糖尿病を何とかするシリーズです。今回は、前回の【理論編】に続き【実践編】となります。前回の記事は、↓痩せ型糖尿病の改善、寛解、完治の方法 【理論編】一般的に2型糖尿病と言うと、世間では=デブというイメージがありますが、BMI的に普通体型や痩せ型に属する人でも糖尿病を発症する場合があります...前回記事で少し触れましたが、痩せ型糖尿病というのは、食事と運動を厳格に行わなけ...

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痩せ型糖尿病の改善、寛解、完治の方法 【理論編】

ちはっす。一般的に2型糖尿病と言うと、世間では=デブというイメージがありますが、BMI的に普通体型や痩せ型に属する人でも糖尿病を発症する場合があります。特にアジア人に、このタイプが多いと言われています。今回は、痩せ型糖尿病の人の改善、寛解、完治はどのように考えれば良いのか?というお話です。痩せ型糖尿病と肥満型糖尿病の特徴とその違いそもそも、痩せ型の人と肥満型の人の違いは何かと言えば、同化の才能があるか...

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砂糖の摂り過ぎは何故身体に悪いのか?

ちはっす。WHOが公表する糖尿病についての提言には、砂糖と飽和脂肪酸の摂取を避け、喫煙を止め、健康的な食事をすると、書かれています。Diabetes - World Health Organizationで、この「健康的な食事」とは何か?と言うと、精製された炭水化物ではなく全粒穀物に置き換え、野菜、果物、魚、大豆食品等を多く摂る、という、結局DASH食みたいなものになっています。そろそろ高血圧も何とかしてみないか?おっさんともなると、高血...

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糖尿病を寛解・完治できる人とできない人の決定的な違いは何か?

ちはっす。以前の記事で、糖尿病寛解・完治に関する糖尿病ネットワークの記事を紹介しました。インスリン産生細胞を「再起動」 2型糖尿病は「完治」できる?当ブログの記事は、こちら↓インスリン産生細胞を「再起動」 2型糖尿病は「完治」できる?- 糖尿病ネットワークより2018年08月27日の糖尿病ネットワークの記事で、Cell Metabolism に掲載された研究が紹介されています...引用元の記事は、Cell Metabolismに掲載された論文...

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加齢とともに分解・委縮して行く高齢者の身体

ちはっす。ヒトの身体というのは、1分・1秒ごと、常にこの瞬間に体重は減り続けている、ということを以前の記事で説明しました。ヒトはどのように太り、どのように痩せるのか?【ダイエットの初歩】今回はデブの皆さんのために、ダイエットの基礎を勉強しよう!というテーマです...更に、これに「加齢」が加わると、身体の分解・委縮が加速し、体重が一層減る傾向になって行きます。厄介なことに、加齢によって分解して行く主なパ...

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食物繊維が豊富な高炭水化物・低脂肪食は、体脂肪・内臓脂肪を減らし、インスリン抵抗性が低下する

ちはっす。今回は、Nutrients という学術誌に掲載された論文を紹介します。(2018年9月14日)PCRM、米国ユタ大学医学部、ジョージ・ワシントン大学医学部の研究です。PCRMというのは、Physicians Committee for Responsible Medicineの略で、医師による委員会なんですが、日本語で何と訳すのかWeblioで調べてみたら、「責任ある医療のための医師委員会」と、そのまんまの訳が載っていました。なかなかパッとしない訳です(笑)A Pl...

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ダイエット中に食欲を抑える一番の方法は何か?

ちはっす。前々回の記事で明らかにしました様に、我々の身体というのは、1分1秒ごとに体重が減り続けています。ヒトはどのように太り、どのように痩せるのか?【ダイエットの初歩】今回はデブの皆さんのために、ダイエットの基礎を勉強しよう!というテーマです...にもかかわらず、いつまで経っても痩せられないデブが世の中には存在します。放っておけば痩せる一方であるはずが、ブクブクと太る原因というのは「食い過ぎ」である...

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すい臓における脂肪酸とケトン体の長期間の曝露はβ細胞機能を阻害する

ちはっす。最近の糖質制限業界は、狂信的なカルト集団と「炭水化物摂取もほどほどに抑えましょう。」という常識的なグループと、徐々に分かれつつあります。狂信的なカルト集団というのは、「ケトン体は人類最強の薬!」なんていう妄言や、「ケトン体が人類を救う!」などという寝言を垂れ流し、「脂肪は素晴らしい!ケトン体万歳!くるくるパ~に光を!」と、光文社あたりが出版した街医者の新刊本を拠り所に、オシッコちびってい...

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ヒトはどのように太り、どのように痩せるのか?【ダイエットの初歩】

ちはっす。今回はデブの皆さんのために、ダイエットの基礎を勉強しよう!というテーマです。糖尿病の食事・運動療法や生活習慣病予防のためのダイエットにも重要なテーマです。もちろん、一念発起して「痩せたい!」と願う若きデブの勇者の皆さんにも有用な情報であることは間違いありません。願っただけでは、痩せませんが(笑)ただ、内容的には、既に過去記事で書いてある様なことばかりなので、その点についてはご了承下さい。...

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