fc2ブログ

頭を使えば筋肉は増える!【筋トレ初心者・高齢者・女性必見】

ちはっす。今回は、イマイチ伸び悩んでいるトレーニーの皆様や、筋トレ初心者、高齢者、女性の方々向けに、どうすれば現状を打破できるのか?という点について考えて行きましょう。たいていの場合、皆さんがトレーニングをする時、Youtubeやネットの記事等を参考に、トレーニングメニューを組み立て、日々精進されていることと思います。それ自体は間違いではありません。何事も、まずは完コピすることこそ、手っ取り早く上達する...

続きを読む