糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット

私の住んでいる地域は、冬になると2メートルくらい雪がつもりますから、12月になると地球が寒冷化していると、いつも思います。
実は、地球もっと温暖化してくれないかと切実に思っています。灯油代は高いし、除雪はつらいし、春になると消える雪になんでこんなに苦労しなくちゃいけないのかと怒り心頭です。

さて、トレの話ですが、トレした日はものすごく身体が暖かくなります。代謝が亢進し脂肪が燃えているのが実感できるほどですが、やはり、スクワットなど脚のトレした日が最も発熱する感じで、上半身のトレだと胸と背中を一気にトレした日以外はそれ程ではないです。

あと、トレ後きちんとプロテイン+食事をしないと不完全燃焼な感じです。ものすごくトレした場合、その効果は24時間以上続く感じです。
冬の間暖房温度を上げないように、寒冷地では筋トレを強制するのもありなのでは。

fujitaさん、こんばんは。

私も寒いのが苦手なので、地球温暖化を切に願っています（笑）
春・夏・秋・夏ぐらいでちょうどいいです。

うちの会社の博士も、地球は温暖化した方がエネルギー効率は良くなるし食物の収穫量は多くなるので、悪いことは一つもない、と力説しています。

私の場合、トレーニング後は異様に腹が減ります（笑）
とは言え、一度に食べる量が多い訳ではなくて、トレーニングの日は、1日５～６食ぐらい食ってますね。